Noch ist es still am Badesee Holtgaste an der Autobahn. Manchmal spielen ein paar Kinder dick eingemummelt auf dem Spielplatz oder Jugendliche treffen sich am Ufer zum Chillen. Aber im Wasser sieht man höchstens ein paar Enten - oder grinsende Gesichter mit Pudelmützen. Denn mehrmals in der Woche ist in Holtgaste auch bei Minusgraden Badewetter - zumindest für mittlerweile 13 Rheiderländer. Die gehen nämlich auch im Winter zum Eisbaden ins Wasser. Sich ganz bewusst der Kälte auszusetzen, ist in Skandinavien, Russland oder Polen schon seit Jahrhunderten ein Teil der Kultur. Denn regelmäßiger und kontrollierter Kältestress soll nachweislich das Immunsystem stärken, den Hormonhaushalt, den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Durchblutung ankurbeln sowie den Schlaf verbessern und energieschöpfend sein.